01RUOKAILU ARJESSA
Ruokavaliokurssi
Ota ruokailu osaksi omaa hyvinvointiasi.
39 €/ kk
Ruokavaliokurssi yhdeksi kuukaudeksi. Ei automaattista uusiutumista. 4 viikoittaista materiaalia, esimerkkipäivä ja ostoslista.
MIESTEN VALMENNUS / RONALD TRAINING
VAHVEMPI.
OMALLA
TAVALLASI.
Miesten valmennusta sinun lähtötasoltasi.
Vahvempi arki, selkeä suunta — Ronald tukenasi.
Lähivalmennus vain Helsingin Ruoholahdessa.
01 / OMA TAHTI. OMA SUUNTA.PERSONAL TRAINING
↓
OMA TAVOITESELKEÄ SUUNNITELMATUKEA TEKEMISEENENEMMÄN VOIMAA ARKEEN
01 / VALMENNUS
Sinun ei tarvitse
osata kaikkea.
Riittää, että aloitat.
Hyvä treeni alkaa sinusta. Siitä, missä olet nyt ja mihin haluat päästä.
Ronaldin miesten valmennuksessa rakennetaan tavoitteisiisi sopiva tapa harjoitella. Haluatpa löytää varmuutta salille, vahvistua tai saada treeniin uuden suunnan, ensimmäinen askel on yhteinen.
01
Sinulle sopiva lähtö
Tavoitteet ja nykyinen arki ohjaavat suunnitelmaa.
02
Yhdessä tekemällä
Ohjausta tekniikkaan ja tukea harjoitteluun.
03
Askel kerrallaan
Tilaa kehittyä omassa tahdissasi.
02 / PALVELUT
Oma tapasi vahvistua.
Ohjausta salilla, etänä tai omalla ohjelmalla.
Valitse arkeesi sopiva kokonaisuus.
02RONALDIN KANSSA
Lähivalmennus
Yhteiset treenit vain Helsingin Ruoholahdessa.
80 €/ tunti
6–14 tuntia: −10 %
Vähintään 15 tuntia: −20 %
03MISSÄ OLETKIN
Etävalmennus
Henkilökohtaista valmennusta etäyhteydellä.
39 €/ tunti
6–14 tuntia: −10 %
Vähintään 15 tuntia: −20 %
04OMA SUUNNITELMA
Treenipaketit
Selkeät ohjeet jokaisen päivän harjoitteluun.
alk. 39 €/ kk
Basic, Regular tai VIP. Valitse ohjelman laajuus ja räätälöinnin taso.
03 / VALMENNUSTUNNIT
Sinun aikasi.
Sinun tavoitteesi.
Valitse lähi- tai etävalmennus ja tuntimäärä.
Näet heti kokonaishinnan ja alennuksen.
01 / YHTEISET TREENIT80 € / h
Lähivalmennus
Ronald ohjaa harjoitteluasi paikan päällä Helsingin Ruoholahdessa.
1–5 h80 € / h
6–14 h · −10 %72 € / h
15+ h · −20 %64 € / h
h
02 / ETÄNÄ MUKANASI39 € / h
Etävalmennus
Ronaldin ohjaus kulkee mukanasi etäyhteydellä.
1–5 h39 € / h
6–14 h · −10 %35,10 € / h
15+ h · −20 %31,20 € / h
h
Alennus koskee koko kerralla ostettua tuntimäärää. Lähi- ja etävalmennuksen tuntimäärät lasketaan erikseen. Alennuksia ei yhdistetä.
04 / TREENIPAKETIT
Suunnitelma joka päivälle.
Mitä treenata, miten edetä ja miten käyttää painoja.
Kolme tasoa sisällön määrän ja räätälöinnin mukaan.
01SELKEÄ PERUSTA
Basic
Harjoittelun peruskokonaisuus omaan arkeesi.
39 €/ kk
- 2 harjoitusta viikossa · 30 päivää
- Liikkeet, sarjat, toistot ja paino-ohjeet
- Sovitus lähtötasoon ja välineisiin
02ENEMMÄN SINULLE
Regular
Laajempi ohjelma ja enemmän räätälöintiä.
79 €/ kk
- 3 harjoitusta viikossa · 30 päivää
- Tavoitteisiin räätälöity ohjelma
- Yksi ohjelmapäivitys jakson aikana
03LAAJIN KOKONAISUUS
VIP
Kattavin sisältö ja laajin henkilökohtainen räätälöinti.
180 €/ kk
- 4 harjoitusta viikossa · 30 päivää
- Yksilöllinen ohjelma ja päivitykset
- 4 viikoittaista sähköpostiseurantaa
Kertaostos. Aloita 30 päivän paketti 90 päivän kuluessa maksusta. Ruokavaliokurssi sekä lähi- ja etävalmennustunnit ovat erillisiä palveluja.
TEHDÄÄN TILAA KEHITYKSELLE.VALMENTAJASI / RONALD
Yksin treenissä.
Ei yksin matkalla.
Tavoitteen ei tarvitse olla suuri. Se voi olla ensimmäinen salikerta, parempi treenirutiini tai halu tuntea itsesi vahvemmaksi.
Ronaldin kanssa aloitetaan sinun tilanteestasi. Sovitaan tavoite, valitaan sopiva kokonaisuus ja lähdetään tekemään.
Valitse yhteiset treenit RonaldPERSONAL TRAINERRONALD / SALILTA JA KISALAVALTA
Työ näkyy tekemisessä.
Kurkistus Ronaldin omaan harjoitteluun.
Katso treenivideo ja tutustu kuviin.
05 / NÄIN ALOITAT
Ensimmäinen askel
on sinun.
- 01
Löydä oma kokonaisuutesi
Valitse ruokavaliokurssi, valmennustunnit tai sopiva treenipaketti.
- 02
Maksa suoraan verkossa
Täytä yhteystietosi ja maksa turvallisesti Visma Paylla. Tilin luomista ei tarvita.
- 03
Ronald ottaa yhteyttä
Kahden arkipäivän kuluessa sovitte aloituksen. Sinulla on 90 päivää aikaa käyttää tunnit tai aloittaa paketti.
HYVÄ TIETÄÄ
Mietityttääkö
jokin?
Aloittamisen ei tarvitse olla vaikeaa.
Tarvitsenko aiempaa salikokemusta?
Et tarvitse. Lähtötasosi ja tavoitteesi käydään läpi ennen harjoittelua, ja valmennus suunnitellaan niiden pohjalta.
Miten valmennustuntien alennukset toimivat?
1–5 tuntia maksaa normaalin tuntihinnan. Kun ostat kerralla 6–14 tuntia, saat 10 % alennuksen koko tuntimäärästä. Vähintään 15 tunnista saat 20 % alennuksen. Rajat ovat samat lähi- ja etävalmennuksessa, mutta niiden tunnit lasketaan erikseen. Alennuksia ei yhdistetä.
Uusiutuuko kuukausipaketti automaattisesti?
Ei. Ruokavaliokurssi (39 €), Basic (39 €), Regular (79 €) ja VIP (180 €) ostetaan aina yhdeksi kuukaudeksi kerrallaan. Tilaus ei uusiudu eikä maksukorttia tallenneta jatkuvaa laskutusta varten. Valmennustunnit ostetaan erikseen kertamaksulla.
Miten Basic, Regular ja VIP eroavat?
Pakettien erot ovat sisällön määrässä ja räätälöinnin laajuudessa. Basic on peruskokonaisuus, Regular sisältää enemmän sisältöä ja räätälöintiä, ja VIP on laajin sekä yksilöllisin vaihtoehto. Kaikki sisältävät päivittäiset treeniohjeet ja ohjeet painoilla harjoitteluun. Tarkka laajuus sovitaan Ronaldin kanssa.
Sisältyykö ruokavaliokurssi treenipakettiin?
Ruokavaliokurssi on erillinen palvelu, jonka hinta on 39 €/kk. Voit valita sen yksin tai treenipaketin rinnalle. Valmennustunnit ovat myös erikseen ostettava palvelu.
Miten ostaminen ja aloitus toimivat?
Valitse palvelu ja siirry suoraan maksamaan Visma Payn kautta. Maksamisen jälkeen Ronald ottaa yhteyttä kahden arkipäivän kuluessa. Sovitte ajat suoraan keskenänne. Osta ilman tilin luomista.
Millaiset voimassaolo- ja peruutusehdot palveluilla on?
Valmennustunnit käytetään 90 päivän kuluessa maksusta. Kuukausipaketin voi aloittaa 90 päivän aikana, ja se kestää 30 päivää. Sovitun valmennustunnin voit siirtää tai perua maksutta viimeistään 24 tuntia ennen alkua. Ostoksen peruuttamisehdot löydät sivun alareunasta.
OMA OSTOKSESI
Kaikki valmiina aloitukseen.
Ostitko toisella laitteella?
Tarvitsetko apua? ronaldrobertramosgonzalez591@gmail.com · +358 44 936 7620
OSTAMINEN JA YHTEYSTIEDOT
Selkeästi ennen aloitusta.
Myyjä, palveluehdot ja tietosuoja
Myyjä: Sushi Panda Oy · Y-tunnus 2708914-8.
Palveluehdot täydennetään ennen ostamisen avaamista.
OMA TAHTI. OMA SUUNTA.